如果是全馬,則出了台21甲縣道後,左轉台21縣下去6.5km再上來回向山共42.2km。
我在多年前曾跑過一次全馬,這大概是我認為個人經驗在台灣跑過兩場最硬的全馬吧,畢竟主要爬坡全集中在後10km左右,要連上超過10km爬升約400-500m,真的很想死,這種痛苦跟雙溪櫻花馬不同,雙溪的爬坡在前段,體力正充沛。
另一場硬硬馬則是多年前的一個夏季陽明山馬,也是一路下到金山後,再連上個10公里,一樣爬坡都是集中在後段,又死了一次.....。
嗯?合歡山馬才是最硬的?我知道啊,但我完全不想跑,胖子討厭山路的XD
從上個月IMWA比完賽後,進入了年度大休期,體重增加了4kg左右,帶著這4kg來跑日月潭,加上訓練才剛開始,心肺與體能都還不是很適應,原本預估應在2h03m-2h05m之間,不過最後台21甲縣右轉接台21往向山方向的連續爬坡2.6km 5.1%的爬坡,居然還能壓在5分速整,VAM 破600m/h,比預計的快了2-3分鐘,2小時0分又54秒完賽。
我在多年前曾跑過一次全馬,這大概是我認為個人經驗在台灣跑過兩場最硬的全馬吧,畢竟主要爬坡全集中在後10km左右,要連上超過10km爬升約400-500m,真的很想死,這種痛苦跟雙溪櫻花馬不同,雙溪的爬坡在前段,體力正充沛。
另一場硬硬馬則是多年前的一個夏季陽明山馬,也是一路下到金山後,再連上個10公里,一樣爬坡都是集中在後段,又死了一次.....。
嗯?合歡山馬才是最硬的?我知道啊,但我完全不想跑,胖子討厭山路的XD
從上個月IMWA比完賽後,進入了年度大休期,體重增加了4kg左右,帶著這4kg來跑日月潭,加上訓練才剛開始,心肺與體能都還不是很適應,原本預估應在2h03m-2h05m之間,不過最後台21甲縣右轉接台21往向山方向的連續爬坡2.6km 5.1%的爬坡,居然還能壓在5分速整,VAM 破600m/h,比預計的快了2-3分鐘,2小時0分又54秒完賽。
拿到總排名第5,M40歲組第1。
頒獎時採訪小插曲:
主持人問:有跑過這路線嗎?
我答:以前跑過一次全馬。
主持人問:那這次為何不跑全馬呢?
我答:我老了..........
好啦,開季了,M40的第一座獎盃!
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😄😄😄
回覆刪除請問J帥穿的是日版虎走嗎?
回覆刪除台版的, ASICS TARTHEREDG,2019年的款
刪除另外, 留言的時間怪怪的, 1/13 1:55PM 留言, 顯示出來卻是 1/12 9:55PM
回覆刪除已修正,沒改到時區,感謝提醒喔
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