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| 新的IRONMAN世界紀錄...嗎？（圖片來源） |
以往寫些觀賽後的心得與評論，大多放在Facebook粉絲頁上，但這場值得留書討論，而我想討論的點如下：
1. 邦邦Kristian Blummenfelt繼東京奧運金牌後，在IRONMAN這距離的首次出賽就一鳴驚人，以7時21分12秒打破226km的最速紀錄，是該紀錄留存。
2. 但不幸的，因海流甚強，且是一路順流，邦邦的游泳成績39分41秒，很不可思議的也打破了原有游泳單項最快的41分26秒（但他不是新的紀錄保持者喔，因為還有人游得比他還快）。但這樣的場地影響，該認可最後成績嗎？
3. 還有別忘了職業女子組冠軍的Sara Svensk也創造了IRONMAN賽事的最快紀錄。
既然要聊紀錄，也順便幫大家回顧一下現有的世界紀錄與單項紀錄與保持者囉。
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| 無論去到那裡，我的最大樂趣都是逛市場；紀錄於2017年日本茨城那珂湊市場 |
上一篇寫了個小蘇打與運動的關係，僅管證據上還不算太充足，也不是人人的腸胃都受得了小蘇打，我也誠實來說，我完全不會想試，因為效益真的不太高，純粹就是個有趣的科普知識分享。
但這一篇，就是想講個對於熱愛耐力運動的你來說，相當重要但常被忽略補充的營養品：魚油！
不過有些可能不認識我的朋友，以為我是要賣小蘇打還是什麼保健品之類的，完全沒有，也沒有要推薦任何一家的保健品，反而我寫這些東西，是要跟大家討咖啡喝的😂。
開玩笑啦，我只想分享我的閱讀心得，想讓訓練的相關知識能夠很單純的被討論與分享，尤其這週想分享的一篇研究，也讓我自己長了知識！
好，一句話講完這篇重點：訓練量越大，請越重視魚油的補充！
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| 這是我固定會看的一個Youtuber😆；圖片來源 |
不過這篇文章不是要跟你談烘焙😅，而是想跟你補充個冷知識。眾所皆知，小蘇打粉算是個生活日常很重要不可或缺的一個產品，它可以當除濕、除臭、清潔、去汙用品；作為食用級的小蘇打粉，則是烘培常用的添加物。
但你所不知道的是，食用小蘇打粉，也是一個強力運動增強劑，尤其對於短距離衝刺、爆發力相關的項目時，它是個能強化運動表現，並降低疲勞感的補充品。
不信？來看看研究吧。
