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| 很像某種邪教組織.... |
先前寫了一篇關於『極化訓練』與『閾值訓練的』的爭辯，但其實在耐力訓練的相關研究裡，有對立觀點的又何止一個議題呢？
今天來討論另一個常見的爭辨點，最大攝氧量幾乎決定了一個選手的心肺能力與運動表現的重要指標，此點無庸置疑，而透過高強度間歇訓練，也是提高最大攝氧量（VO2MAX）的重要訓練課表之一！
但問題來了，高強度間歇到底該練長間歇好（例如經典的亞索800m、3分鐘110%FTP或300m間歇）？還是短間歇（例如30秒短衝刺、25-50m游泳間歇等）對提高最大攝氧量最有幫助呢？
這次提供一個新出爐的整合分析研究（Meta-Analysis）來看一下結果！
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| 圖片來源 |
最近你有看《非常律師禹瑛禑》嗎？
我有，很迷！這部講述高智商但患有自閉症的律師，在生活、工作、親情及感情課題上碰到的障礙與趣事，大概是我近幾年裡，看過最好看的劇了。
有職業好奇心病的我，也針對自閉症查了不少資料，本次來簡要分享一下；同時，這是一個談耐力運動的平台，自然也順便介紹一位近兩年在英國頗具知名度的自閉症鐵人三項選手：Sam Holness.
讓我們來認識一下自閉症，也認識一下這位非常鐵人Sam Holness.
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| 本次要來介紹一個傳奇人物：Brad Snyder；圖片來源 |
在7月底的時候，美國體壇的最高盛會ESPY（Excellence in Sports Performance Yearly）公佈了各運動領域的最優秀運動員獎，包括NBA金州勇士隊今年奪冠大功臣，同時也是今年ESPY主持人的Stephen Curry；MLB最佳棒球員則是大谷翔平，當然也包括足球、高爾夫、拳擊等多項領域的最優秀運動選手。
但是在這一系列名單中，我留意到了有一位同時身兼游泳選手與鐵人三項選手，他參加過三屆奧運（2012, 2016, 2020），並握有6枚奧運金牌與2面銀牌，其中的一面金牌是鐵人三項金牌！
不過，他參加的不是我們所認知道的一般奧運會，而是帕運會（取自英文Paralymic，亦稱帕拉林匹克運動會，簡稱帕運，專為身障人士舉辦的競技運動最高殿堂）；但他也不是天生就是殘疾人士，而是一場意外導致，但他沒有被命運打敗，而是選擇繼續用游泳與鐵人三項為國爭光，他是今年ESPY年度最佳身障運動員：前美國海軍中尉：Brad Snyder.
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| Brad於阿富汗服役時照片；圖片來源 |
這次，為你介紹他的故事！
