38婦女節特刊：認識女性生理期與運動之關連｜寫給女性耐力運動員的建議

這是我唯一能找到與本文能符合的照片了，野柳女王頭，紀錄於2020年春

一般人（尤其男性）對於女性生理期的理解，可能大概停留在會有經痛、頭痛、疲倦、情緒不穩等生理不適，若是反應在訓練上，頂多就是覺得可能較為不舒服或不便下水而已。

但不知道你是否想過，在生理期當下或之前之後，對訓練狀態有無影響？生理期到底適不適合訓練？更艱深一點的問題，在生理期的那一個階段訓練效果會最好？還有你知道口服避孕藥不是只可以用來避孕的嗎？

本次配合3月8日婦女節，讓我們瞭解一下這些議題。