把自己逼過頭了嗎？│文章分享：5項認真魔人常犯的錯誤

"對於一個教練而言，最怕的不是遇到愛練不練的人，而是企圖心旺盛不輕易放過自己的認真魔人。"

這篇寫些淺顯易懂的東西，不談科學研究，只有閒談與分享，是個人前陣子看到這篇出自《Triathlon Magazine Canada》雜誌中的文章，個人看了相當有感，特提出分享：5 mistakes highly motivated triathletes make

單車功率小教室：賭俠與作功（下）| 談kj與kcal

2017年去Arizona訓練時，練跑的田徑場，黑色的PU跑道加上海拔1500m高度，HIGH啊

這集跟賭俠沒關係了.....這集討論兩個問題：

1. kj與kcal之間是什麼關係？

2. 總代謝效率（Gross Metabolic Efficiency; GME)又是什麼東西？

單車功率小教室：賭俠與作功（上）

 你看過電影《賭俠》嗎？那應該對於這幾幕畫面不陌生！

賭神系列電影出來後，你有沒有習慣跟人打牌都要瞇一下牌....

想懷念的話，可直接看摘要短片:

這跟訓練有什麼關係？

38婦女節特刊：認識女性生理期與運動之關連｜寫給女性耐力運動員的建議

這是我唯一能找到與本文能符合的照片了，野柳女王頭，紀錄於2020年春

一般人（尤其男性）對於女性生理期的理解，可能大概停留在會有經痛、頭痛、疲倦、情緒不穩等生理不適，若是反應在訓練上，頂多就是覺得可能較為不舒服或不便下水而已。

但不知道你是否想過，在生理期當下或之前之後，對訓練狀態有無影響？生理期到底適不適合訓練？更艱深一點的問題，在生理期的那一個階段訓練效果會最好？還有你知道口服避孕藥不是只可以用來避孕的嗎？

本次配合3月8日婦女節，讓我們瞭解一下這些議題。