恭喜自己：2022年 IRONMAN AWA 全球第5名

辛苦了一年，值得了。

若看懂上一篇的AWA介紹的話，就能懂這篇的意義，也懂我看到這張表時會有多麼開心了。

2022一整年下來的辛苦終於有了代價，AWA全球積分M40組第5名 🎉 🎉 🎉 J帥 來自台灣。

我與AWA的緣份

自2014年起，知道有AWA排名制度之後，隔年2015年就拼到AWA Silver，2016年起一路至2020年都是AWA Gold。早些年拿到Gold時，我就有發現在台灣拿高積分還蠻容易的，這樣好像對國外選手不太公平，喜歡『自討苦吃』的性格，讓我興起出國去跟人拼的念頭，於是出國拼KONA資格與拼個更高的AWA積分，就成了近幾年一直在努力的事。

過去每年年末結算積分時，我也會特別看一下積分排名，2016年在AWA分齡組是158名、2017年是202名、2018年是84名、2019年來到最高的65名，直到受疫情影響的這2年被迫中斷。

2022年終於世界又逐漸恢復了可出國的狀態，直接排了四場賽事，其中三場IRONMAN與一場IRONMAN 70.3，想搏一個AWA前50名的機會，但是有可能嗎？

有啊，做到了！

2022年AWA積分結算

3場IM與1場IM70.3

年初的3月IRONMAN 70.3（有興趣可見IM703台灣賽報）與4月IRONMAN Taiwan（可見IMTW賽報）都是分組第1的情況下，直接積分進帳3500+5000 = 8500積分。但如同個人『自討苦吃』的性格，台灣拿高積分太容易了，接下來兩場賽事，包括IRONMAN Austria與IRONMAN World Championship（KONA）才是見真章的時刻。

7月份奧地利拼到分組第9名（有興趣可見IM Austria賽報），一次又再進帳了4786分，讓我總積分變成13286分，直接攻佔到M40組積分第一名，霸榜了四週（見下圖）。雖然歐美主賽事都在6-9月間，我慢慢的就被其他更強的人刷下去了。

一度也是M40的扛霸子啊....

不過，開心一下下就好，接下來10月KONA才是重點，一來是更多全球高手群聚，再者我也誓必要刷一個更高的積分，好把我那場IRONMAN 70.3 Taiwan的積分刷下去，這樣最後結算三場最高積分時，我只會剩1場是有地主優勢，2場來自海外賽事積分，對他國選手比較公平了吧！

故最後就是KONA以分組108名完賽（需要回顧KONA賽報的話由此去），積分進帳4034分，成功刷掉原本的IRONMAN 70.3 Taiwan賺到的3500積分。在取3場最高分情況下，我就以IRONMAN Taiwan (5000)＋IRONMAN Austria（4786）＋IRONMAN KONA（4034），總分13820分居第5位直到2022年年底，成為史上頭一次不僅擠進一年前設定的前50名目標，還一路挺進到M40第5位。

另外，若完全不考慮分齡組別，直接大雜燴全部分齡組選手的積分的話（當然這並不公平也沒這種計算法，純粹只是好玩），我的積分可排到全球20餘萬人中的第62名，聽起來也蠻威的。

一整年下來，這張竟成為我最愛的照片之一，把我的腿拍得多美啊，但隔壁那位老兄比我還細😆

在高興之後，我更在意的是....

開心完排名後，更重要的議題是開始研究我所屬的M40組領先選手們的比賽成績與比賽選擇，其中發現一件很有趣的事情跟大家分享，下表是我整理出來在2022年間，有跟我一樣比過KONA（場地標準一致，用來判斷該選手實力與我的差距），以及該選手這一年度間最佳成績的一場比賽，在M40的積分前20名裡，共有16人符合資格如下：

當一個里程碑完成，就開始思考下一階段目標，果然很自討苦吃！

從此表可以看出三個發現，其一是沒有人最佳成績是在KONA所創的，普遍都要慢個30分鐘至1小時左右。唯有第3名的Wim Van De Wielle（比利時籍），KONA成績竟只比個人年度最佳成績慢2分而已，請收下我的膝蓋🙇🙇🙇；再來是第5名J帥、第7名的Brent Herring（美籍）、12名的Toon Veldeman（比利時籍）、與15名的Matthew Raske（美籍），KONA成績比個人成績慢20分左右（約當是3%-4%間的差異），這幾位都算是最能克服場地因素與發揮一定水平實力者。剩下的都是在40-60分左右了。

唯一一個衰退最誇張的是Trent Dawson（澳洲籍），KONA竟然爆到剩11時08分，足足比他個人年度最佳成績（9時9分）慢上2個鐘頭，而我也很感興趣的去查了他的KONA分段成績，之所以這麼慢的主因，在他最後全馬最後15km後都用走的了，最後跑了個超過5小時的馬拉松，否則合理也應該在9時30分內完賽的，也讓他原本年中時還在積分榜上第2位僅次於我，結果KONA賽後卻一路下滑到13名。

Dawson兄，這張照片送給你留存，不謝😆。

第二個發現是，積分排名高真的不代表選手強，只是運氣好又剛好挑對了比賽，碰上其他選手實力不算高，加上三場比賽表現都很平均，就有可能獲高積分，不然你看看榜單上純比較個人的最佳成績，或是KONA成績，M40第5名那傢伙實力只是普普通通，理應排不上第5的。是故，AWA高積分高排名，反應的還是具有一定實力但非絕對實力，可是狀況調整絕對了得，臨場發揮也定然穩定者。

第三個發現就最重要了，也給我非常大的信心。那就是若把我的KONA成績9時51分當一個標準，在正負誤差10分鐘內的選手們，有些人到了其他場地可以有8時59分、8時49分、9時23分的水準；甚至KONA比得比我還慢上許多的人，到了其他場地，在天時地利人和都發揮的情況下，可以達到9時10分內至9時30分間的水平。

對於個人今年另兩場IRONMAN賽事，無論是本來就很熱的澎湖，或是剛好碰上熱浪來襲又是偏難路線的奧地利，都沒能得到天氣之神的眷顧，但我想還沒到該氣餒與放棄的時刻，我相信應當在2023年，還是可以把成績再往上推一個層次，只是希望老天爺多幫忙了！

展望2023年，賽事規劃也都完畢，我也將繼續走在這條冒險的路上，走得更好，更有聲有色。

也再次感謝所有曾經幫過J帥的朋友們，因為有你們的協助，才得以讓這白人所主宰的運動領域裡，出了一個黃皮膚來自台灣的中年人，一舉攻上IRONMAN AWA全球排名第5位。

這照片切得角度正好！

Scott, DT Swiss, Topeak與威立康體運動按摩是很少數長年來願意一直支持並贊助我的廠商，在次再度感謝一回，你們催生了全球第5名的J帥，THANKS。

練三鐵看似很孤獨，但並不寂寞，因為有許多的支持與期望在撐著我！

最後，因我先在Instagram上放了第5名的證明，於是有人感興趣提問，第5名會有什麼獎品嗎？

其實也沒有，一樣算在AWA Gold裡，福利同上一篇文章所提，我還是只在意能否優先報名一些超熱門的賽事，好讓我再次去高手雲集的場子拼搏。

多年來我所做的這些事情，純粹就是自己開心自己爽，我也對於當今社會被很多人用爛的梗：『讓世界看見台灣』沒什麼興趣，我稟持的理念比較會像是『走出台灣看世界』，看看別人怎麼練？怎麼變強？怎麼能如此熱愛這份運動？你才能自省自思，找到自己的不足，琢磨自己，也找到繼續撐過一個又一個辛苦訓練的動力，以為下一次登上世界舞台繼續努力著。

再一次恭喜自己，再一次感謝大家，我們一起把傳奇篇章寫下去。

永遠要對未來抱有期待，那是之所以我們能辛苦撐過眼前痛苦的主因（就是自討苦吃）

願意繼續支持J帥自討苦吃的話，歡迎點一杯苦澀咖啡給予支持吧！

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