鐵人J帥 Road to Just Tri.: 2022 IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP（上）：選手名單與觀戰重點

時隔3年，KONA 我們回來了；圖片來源

歷經兩屆（2020-2021）的IRONMAN WORLD CHAMPIONSHIP (以下簡稱IMWC或KONA取代)停賽或延賽，以及首次拉至夏威夷大島之外的美國本土St. George舉辦（2021, 於2022年5月進行）之後，冷清了三年的KONA，終於又要熱鬧起來了！

今年預計將有56位職業男子選手與55位職業女子選手，將在10月6日與8日進行史上首次的分日賽，該怎麼掌握觀賽重點？賽事特色？今年亮點？黑馬？等等問題，這篇文章讓您看熱鬧也懂門道！

本次文章將分成上下兩集刊出，上集談本屆『職業選手名單』，包括快速標記該選手的年紀、國籍與過去一年內的傑出表現與記憶點；其次談今年個人所認為的『八大觀賽重點』；下集則延伸而出，介紹您認識幾位優秀也絕對值得認識的幾位職業選手，我也大膽預測，這幾位選手就算今年無法奪得冠軍或前三名，也定將主宰未來至少5年內的IRONMAN賽場！

先表揚一下5月份所舉辦的2021 IMWC男女前三名，由左至右分別是女子前三名的Daniela Ryf, Kat Matthews, Anne Haug，接著由右至左是男子冠軍Kristian Blummenfelt, 亞軍Lionel Sanders, 與Braden Currie。但該製圖者的年份標記錯了，這場應算是2021而非2022；圖片來源

一、職業選手名單

首先來看以下男女選手名單，主要資料來源為Trirating與PTO網站資料，並經個人匯整後如下方兩張表所示。

首先是職業男子組名單、國籍、年齡與計算至9月第1週止的PTO（Professional Triathlon Organization）排名，選手排序也是依序各選手的PTO排名由高至低排列。同時也列出各選手的特殊記憶點與過去一年間的傑出成就。標註為黃底色者，是我下集會延伸出來介紹的選手名單，請您先看過有印象即可，當然也可順便猜一猜他們有何共同特色才會讓我標註起來呢？

職業男子組姓名	國籍	年齡	PTO排名（2022年9月初）	特殊成就/記憶點
Kristian Blummenfelt	NOR	28	1	邦邦/ IM Cozumel (7h21m, 世界紀錄), IM St. George WC冠軍/ Sub7Sub8主角/ 2020奧運冠軍
Gustav Iden	NOR	26	2	埔鹽順澤宮大弟子/ IM Florida (7h42m) 冠軍
Magnus Elbaek Ditlev	DEN	24	3	戴錶哥/ Challenge Roth (7h35m) 冠軍,
Lionel Sanders	CAN	34	4	IM St. George World Championships 亞軍
Alistair Brownlee	GBR	34	5	IM Sweden (7h38m) 冠軍, 2屆奧運冠軍
Daniel Baekkegard	DEN	26	6	IM St. George World Championships 第7名
Florian Angert	GER	30	7	IM St. George World Championships 第5名
Patrick Lange	GER	36	8	Challenge Roth 2021冠軍/2022亞軍
Braden Currie	NZL	36	9	IM St. George World Championships 季軍
Leon Chevalier	FRA	26	10	IM Mallorca 冠軍/ IM St. George World Championships 第6名
Sam Long	USA	26	11	今年不出賽
Rudy Von Berg	USA	28	12	IM France 冠軍
Joe Skipper	GBR	34	13	Sub7Sub8主角/ IM Chattanooga 冠軍
Matt Hanson	USA	37	14	IM Des Moines 冠軍
Ben Hoffman	USA	39	16	IM Texas 冠軍
Denis Chevrot	FRA	34	18	IM Austria, IM Germany 冠軍
Sam Laidlow	FRA	23	19	IM St. George World Championships 第8名
Reinaldo Colucci	BRA	36	21	IM Brasil (7h48m) 冠軍
Chris Leiferman	USA	36	23	IM St. George World Championships 第4名
Bradley Weiss	ZAF	33	24
Kyle Smith	NZL	24	25	IM St. George World Championships 第11名
Pieter Heemeryck	BEL	32	26
Kristian Hogenhaug	DEN	31	27
Collin Chartier	USA	28	28	IM Mont Tremblant 冠軍
Sam Appleton	AUS	32	29
Clement Mignon	FRA	23	31	本年度最年輕選手/首次IM World Champ. 出賽
Jesper Svensson	SWE	32	32
Max Neumann	AUS	27	33	IM Cairns 冠軍
David McNamee	GBR	34	34
Cody Beals	CAN	32	35	IM Lake Placid 冠軍
Sebastian Kienle	GER	38	36
Andre Lopes	BRA	30	38
Kyle Buckingham	ZAF	38	41	IM South Africa冠軍
Matt Trautman	ZAF	37	44
Robert Wilkowiecki	POL	28	48
Robert Kallin	SWE	27	49
Cameron Wurf	AUS	39	53	IM Copenhagen (7h46m) 冠軍
Mathias Lyngsoe Petersen	DEN	27	56
Michael Weiss	AUT	41	57
Josh Amberger	AUS	33	58	游泳很強/本人瘋瘋癲癲
Paul Schuster	GER	33	60
Arnaud Guilloux	FRA	33	61
Luciano Taccone	ARG	33	63
Tim Van Berkel	AUS	38	65	IM Australia 冠軍
Maurice Clavel	GER	34	86	IM South Africa 冠軍
Igor Amorelli	BRA	37	95
Henrik Goesch	FIN	28	100
David Plese	SLO	39	109
Andreas Dreitz	GER	33	122
Nick Kastelein	AUS	34	135	IM Vitoria-Gasteiz 冠軍
Timothy O’Donnell	USA	42	155	本屆最年長職業選手
Matt Burton	AUS	34	163	IM Western Australia 冠軍
Jan van Berkel	SUI	36	237	IM Switzerland (7h39m) 冠軍
Jan Frodeno	GER	41	245	因傷不會出賽
Kenneth Vandendriessche	BEL	31	304	IM Lanzarote 冠軍
Ivan Tutukin	KAZ	36	311	IM Austria 冠軍
平均年齡		32.5

再來是職業女子組名單如下表所示，一樣是依選手目前的PTO排名依序排列，由左至右分別是姓名、國籍、年齡、PTO排名與過去一年內特殊成就與記憶點。

職業女子組姓名	國籍	年齡	PTO排名（2022年9月初）	年度特殊成就/記憶點
Anne Haug	GER	39	1	Challenge Roth(8h22m)冠軍及2019KONA冠軍
Daniela Ryf	SUI	35	2	5屆IMWC冠軍, 不認識她？那你也不要玩三鐵了
Laura Philipp	GER	35	3	IM Austria, IM Hamburg(8h18m)冠軍
Katrina Matthews	GBR	31	4	Sub7Sub8女主角/ IM St. George World Championships亞軍/ 職業軍人
Lucy Charles-Barclay	GBR	28	5	正妹/ WT Long Distance Champ.冠軍
Skye Moench	USA	33	8	IM Chattanooga(8h34m), IM Des Moines冠軍
Chelsea Sodaro	USA	33	10
Fenella Langridge	GBR	30	13
Sarah True	USA	40	14	IM Lake Placid冠軍
Ruth Astle	GBR	33	17	2019 IM KONA全女子分齡組冠軍, 後轉職業選手
Jocelyn McCauley	USA	35	18	IM Texas冠軍
Heather Jackson	USA	38	19	最多刺青的女子鐵人
Lisa Norden	SWE	37	20
Daniela Bleymehl	GER	34	30	IM Germany, IM South Africa冠軍
Sarah Crowley	AUS	39	31	IM Australia, IM Cairns 冠軍
Nikki Bartlett	GBR	35	32	IM 70.3 Marbella冠軍
Laura Zimmermann	GER	32	33
Laura Siddall	GBR	41	35
Sara Svensk	SWE	33	39	IM Cozumel (8h22m) 冠軍
Gurutze Frades Larralde	ESP	41	40
Manon Genet	FRA	33	42
Els Visser	NED	32	48
Svenja Thoes	GER	31	49	IM France冠軍
Pamella Oliveira	BRA	34	50	IM Brasi冠軍
Rebecca Clarke	NZL	33	51
Maja Stage Nielsen	DEN	34	52
Haley Chura	USA	37	54	IM Mont Tremblant冠軍
Justine Mathieux	FRA	26	55	本年度最年輕的選手/IM Mallorca亞軍
Lauren Brandon	USA	37	57
Elisabetta Curridori	ITA	31	58
Joanna Ryter	SUI	28	59
Jen Annett	CAN	37	60
Renee Kiley	AUS	39	64
Rachel Zilinskas	USA	28	67
Jade Nicole Roberts	ZAF	不詳	68
Heini Hartikainen	FIN	37	71
Kelly Fillnow	USA	39	73
Kristin Liepold	GER	38	74
Elena Illeditsch	GER	32	76
Dimity-Lee Duke	AUS	38	80
Nina Derron	SUI	29	81
Chantal Sainter	GBR	不詳	84
Penny Slater	AUS	26	93
Annah Watkinson	ZAF	41	96
Kylie Simpson	AUS	39	97	IM Western Australia冠軍
Magda Nieuwoudt	ZAF	32	98
Jodie Robertson	USA	37	106
Radka Kahlefeldt	CZE	37	112	因病退賽
Jenny Schulz	GER	38	115
Simone Mitchell	GBR	33	154	IM Ireland冠軍
Linsey Corbin	USA	41	169
Petra Eggenschwiler	SUI	34	171
Beatriz Neres	BRA	36	172
Susie Cheetham	GBR	36	179
Kate Bevilaqua	AUS	45	222	本年度最年長女選手
平均年齡		34.9

二、今年比賽特色

1. PTO排名TOP20的選擇，男女大不同

首先，根據上方兩表，您也許會發現到的兩個小細節，其一是PTO排名前20名的職業男子組幾乎全到了，只有15名、17名、20名不在KONA出賽名單上，這三人分別是Jackson Laundry, Ben Kanute, Frederic Funk，這三人目前全專精在70.3mile這距離的比賽上，故無KONA資格。

職業女子名單中，PTO前20名裡只有13個在KONA出賽名單上，原因跟男子一樣，有7人都專攻70.3mile距離賽事，甚至還有人在參賽51.5km奧運距離，他們過去一年間沒有參加，甚至從來都不曾參加過IRONMAN 226km距離比賽，這幾個人包括Paula Findlay, Taylor Knibb, Holly Lawrence, Emma Pallant-Browne與瑞士最強地方媽媽Nicola Spirig等，這幾人都是70.3的超強女子選手，例如Emma Pallant-Browne今年已經5次70.3距離的冠軍了。

但這些人都因個人選擇或偏好下，都暫無挑戰IRONMAN或KONA計劃，但相信緊接在KONA之後的IRONMAN 70.3 World Championship比賽中就能看見他們的身影了。

故這邊還是衍伸出個人常苦口婆心勸世的主張，你不一定要參加226km才能證明些什麼，也不用一定跑過全馬才叫跑者。每個人的能力、時間、資源都有限。最忌諱的反而是明明沒時間好好準備，又偏要挑戰極限，濫用意志力、早晚一身病。挑你能力所及的距離，好好做好它來就是種成就！

今年才24歲的Taylor Knibb，應該會是下一個能主宰長距離賽道的明日之星；圖片來源

2. 職業男子組的年輕化趨勢

整體男子平均年齡是32.5歲，相較於女子的34.9歲，相差了2.4歲，顯示出男子有年輕化趨勢，也能發現有許多不到30歲的職業男子選手出現在KONA名單上（17位），反之女性只有6名選手在30歲以下。

再者，要是把職男組確定不會出賽的Jan Frodeno（41歲）移除，以及本屆最年長的職業男子選手Timothy O’Donnell（42歲）排除後，整體男子選手恐怕又更年輕了些。

在過去KONA歷史上，幾乎罕有30歲以下的冠軍出線，大多都是在30-35歲間的年紀，逢經驗、體能、心理狀態都達到巔峰之後才開始主宰KONA賽場，要追溯上一位不到30歲就奪冠的，已經是2005年的Faris Al-Sultan，該年他27歲。

直到今年（2022年5月）於St. George舉辦的2021 IRONMAN World Championship，被時年28歲的Krisitan Blummenfelt拿下冠軍才又打破了此傳統。加上今年更多甚至不到26歲的小鮮肉加入戰局，必將衝擊幾位老將們的宰制力。詳細幾位年輕小將們的介紹，讓我們待下集再一一詳談。

再回到職業女子組身上，似乎還是看不到有太多年輕的新血注入，上一位在KONA奪冠且不到30歲的女子選手，已經是上個世紀的1997年，由時年29歲的加拿大選手Heather Fuhr拿下了。

故今年若要從30歲以下中挑出能衝擊冠軍寶座的，大概還是只有28歲的Lucy Charles-Barclay，但她的隱憂是疲勞性骨折而休養了大半年之久，僅管她在8月21日在ITU所舉辦的WT Long Distance Championships（2km游泳＋80km單車＋18km跑步）復出並奪冠，但究竟身體強度是否已然恢復到可負荷226km距離的賽事？可值得觀察！

Lucy is BACK. 那就拿你當流量密碼了；圖片來源

3. 史上首次的兩日賽

今年KONA也將會是史上首次的兩日賽，10月6日（四）先進行職業女子組與分齡女子組賽程；接著10月8日（六）才會進行職業男子組與分齡男子組賽程。

這會發生什麼事呢？

第一個狀況是，你再也看不到職業女子組游泳擅長的選手去追擊游泳稍弱的職業男子選手了。例如以往賽制中，職女選手游泳出發時間通常會晚職男組5分鐘，在3800m的距離裡，游泳擅長的如Lucy Charles-Barclay，她在2018年游泳成績是48分14秒，只要游到53分14秒之後的職業男子選手應該都被狙擊到了，而這樣的人你知道有多少位嗎？

答案是12位，包括當年的男子亞軍Bart Aernouts（游54分07秒）與當年跑步大爆炸的Lionel Sanders（游53分59秒）。

這邊再衍伸出一個難忘的回憶，2015年個人首次去KONA時，游泳段也曾被晚下水的女子組選手追過去，當時也就只有一個女生像條鯊魚一樣，瞬間刷過我與一大票男性選手，咻的一下就看不到腳指頭了，那就是當年還在分齡組尚未轉職業組的Lucy Chalres（當年賽制是分齡男子一同出發，接著隔5分鐘後換全部的分齡女子組出發），而最後Lucy的成積是10時20分52秒，全部女子選手包括職業選手都能排名到32名，這開啟了她的職業之路（註：J帥那年是10時21分02秒，小輸她10秒，那是我這輩子最接近她的一次）。

回正題，男女分開比賽，除了游泳可能會讓某些職業男子組自愧不如外，在單車賽道上還是影響最大的。這意思是，許多分齡頂尖的男子選手，往往都有不亞於職業女子選手們的實力，加上體重與力量優勢，騎車項目有不少分齡組男選手都比職業女子選手們強，特別對於游泳不是那麼頂尖的職女選手來說，在游泳落後的部份，都有機會透過『合理的跟車範圍』來彌補與領先選手的差距，甚至幫助自己在單車段省不少力。

但在男女分日賽後，此番情景不復在。往好處想，職業女子組選手可以很專心的自己配速騎車，不受許多男子分齡選手所影響，但缺點就是，她們少了很多能利用尾隨分齡選手們來降低風阻的策略。

此一改變造成的影響是游泳可能會比以往競爭更激烈，盡量不要被領先集團甩開，否則進入單車賽道，在漫漫遙遠不見底的KONA公路上，很難評估自身與領先選手的差距究竟有多遠，也無法透過分齡男子選手的掩護一路追回落後幅度或起碼再節省些體力，一旦撞牆或體能下滑，可能就此打包退出競爭之列了。

職業男子組則差異不大了，從頭殺到尾，有沒有女子選手在場上，一點差別也沒有！

反之，游泳不差且單車又強大的女子選手，反而有優勢了；圖片來源

4. 單一年度兩次世界冠軍的可能性？

COVID-19的出現，改變了很多原有世界的運作模式，KONA也是。

歷經2020年史上的首次停賽，接著2021年又延賽至2022年5月份，且還首次移出夏威夷到了美國本土舉辦。但不管怎麼樣，在那場賽事裡誕生了兩位男女冠軍，男子Kristian Blummenfelt（邦邦）；女子則是5度拿下IRONMAN冠軍的Daniela Ryf（2015-2018, 2021）。

從今年狀態來說，兩人依舊是KONA奪冠大熱門，Daniela Ryf從去年9月起至今，一年裡共計出賽三場IRONMAN（包括5月St. George的IMWC)，三場全冠軍，一場中距離的Collins Cup，不僅是團隊冠軍，個人成績也是所有職業選手中最佳。而兩場IRONMAN 70.3，去年IM703WC表現不佳掉到11名；另外就是3月份IRONMAN 70.3 Dubai第二名，輸給另一位今年奪冠大熱門的Laura Philipp （L. Philipp 3h53m vs. D. Ryf. 3h56m）。

而邦邦，是去年先包辦2020年東京奧運金牌，接著打破IRONMAN世界紀錄，還有成功打破SUB7SUBU8計劃，當然還有新的三鐵車與其吸睛的身材不斷創造話題，加上個人過往已介紹過多次，此不多贅述，詳可蒐尋舊文。比較妙的是，邦邦在8月底，還去參加ITU衝刺距離（25.75km）的三鐵賽，並獲得第二名，這距離他上次參加51.5km以下距離賽事已是一年前的事了。個人推測，他應該只是來藉由短距離賽來拉一下強度，相信並非是特別準備的目標賽，否則沒道理在8月20日比完Collins Cup後，隔週再一個25.75km這麼高強度的賽事。

總之，今年或許真的有可能單一人在單一年度拿兩次IRONMAN世界冠軍！

圖片來源

5. KONA紀錄能否再被推翻？

鐵人三項是個還在不斷進化中的運動，從KONA的比賽成績不斷在進步就可發現！

在2018年時，Patrick Lange首次將完賽時間壓縮至8小時內，來到7時52分39秒，但這紀錄保持了不過一年，隔年2019，Jan Frodeno再度推進至7時51分39秒。

2022年5月份雖然首次拉到St. George舉辦IMWC，但是冠軍邦邦又把時間往前推進，來到7時49分16秒。

女子部份，在2010年前後，冠軍成績都在9小時左右，過往就算推進至9小時內，也是剛好突破至8時50餘分，這些成就締造者，包括：Chrissie Wellington（兩次sub 9, 2009年的8h54m與2011年的8h55m）、Mirinda Carfrae（2013年的8h52m, 2010年8h58m）、還有2013年的Rachel Joyce以8時57分屈居亞軍，這是首次女子選手Sub 9還拿不到冠軍。

過去也僅有這3個女生能在KONA打破9小時障礙，直到2016年起有了變化，該年Daniela Ryf以8時46分奪冠，不僅首次有女選手打破850障礙，還大幅領先第二名的Mirinda Carfrae（9時10分）超過23分鐘之多，都給你一人玩就好了啊！

2018年的Ryf更不講武德，以8時26分奪冠，直接刷破830大關；而該年第二名的Lucy Charles完賽時間也推到了8時36分，第三名的Anne Haug也有8時41分成績。就算隔年2019年Ryf失常了，該年冠軍Anne Haug也有8時40分成績，且前三名都在8時50分內。職業女子選手成績開始大躍進！

接著2022年5月的IMWC，Ryf又以8時34分奪下史上第5冠。

故今年KONA，男子選手Sub 8才有奪冠可能已是無庸置疑之事，但能否推進至7時50分內，甚至打破St. George的7時49分，不僅刷新World Championship成績，也是KONA新賽道紀錄，這絕對會是今年想問鼎寶座者想要達到的目標。

同樣的，女子選手今年在Lucy Charles-Barclay傷後回歸、Anne Haug尋求第二座世界冠軍、近兩年最強的Laura Philipp也將參賽（她在今年5月賽前得了COVID-19未出賽），必然刺激到Daniela Ryf的地位，還有近年冒出也是5月份St. George的IMWC第二名的Kat Matthews等等。

故今年女子選手預料誓必要推至8時40分內才有可能....前三名，8時30分內才可能奪冠，甚至誰會是第二位打破830障礙的選手呢？甚至打破8時26分的女子場地紀錄呢？該不會還是Daniela Ryf自己來破吧？

6. 不只抗壓，還得抗疲勞與傷痛管理

今年KONA必定會比5月份的IMWC好看許多，除了終於回到KONA以外，還有5月份那一場的傷兵實在太多了，隨便列舉包括：Jan Frodeno受傷、Patrick Lange賽前摔車、Gustav Iden生病退出、Alistair Brownlee受傷、Joe Skipper確診COVID-19、Tim O'Donnell心臟病、Lucy Charles-Barclay疲勞性骨折、Laura Philipp確診COVID-19等等族繁不及備載。

再舉個數字讓你更有感覺，5月份那場IMWC，職業男子組僅有38人出賽，僅27人完賽；職業女子組只有22人出賽，僅15人完賽，這人數之少，甚至比一些熱門IRONMAN賽事還要少，是故競爭激烈度與星光亮眼度確實不足，因此上半年那賽事，我還真的懶得寫點什麼。

而今年KONA男女都有超過50名選手，且上面那一大票列出的選手都病好了（Jan Frodeno表示：除了我），競爭壓力自不在話下！

但是！眾所皆知，KONA比賽的壓力是非常大的，在過往歷史上，就有不少賽前或是在其他IRONMAN賽事裡大殺四方的選手，到了KONA確嚴重失常。就因為這是全年中最關鍵的一場比賽，甚至關係到職業選手們接下來一年是能獲得多少贊助？多少廣告費？多少曝光率？多少次被J帥提及（疑？），每一個人現在無疑不是帶著全身酸痛努力在最後調整中。

然而，在剩下不到一個月時間裡，訓練歸訓練，該怎麼好好恢復調整又是另一課題。特別是這一年度的比賽密集度實在太高，不少選手不只得同時在IRONMAN與70.3賽事（包括Challenge系列賽事）之間來回比賽與訓練準備，今年還有Collins Cup、PTO Canadian Open、PTO US Open（9月中舉辦，一大票頂級選手都會出賽）、甚至還有人仍在51.5短距離賽事來回備戰中，故到底有多少選手到了10月比賽時，身體還能保持住無傷無痛，肌肉極為健康的狀態呢？

倒數時刻，誰能不受傷、不染疫、不出意外就先佔優勢，考驗智慧，也考驗人品。

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7. 年輕男性小將輩出

如前所述，今年男子選手年輕化是趨勢，那些曾經的KONA老將們，傷的傷、退休的退休、還有待退中的人，例如Sebastian Kienle已表示此為他的最後一年職業生涯，或是拿不到KONA資格的老選手們，將慢慢被一大票20多歲的年輕小選手們所取代。

此點在過往是很難看到的現象，在以往歷史中，能主宰KONA賽道的選手，要嘛是從ITU退役下來，但方處30歲左右的黃金歲月，才轉戰長距離賽延續生涯，例如：Jan Frodeno與Daniela Ryf都曾是奧運選手甚至金牌；或是就算在短距離賽中無法獲得好成績，甚至也沒有ITU歷練，但靠著後天努力，仍然能在耐力賽中獲得一片天的選手，包括：Craig Alexander, Mirinda Carfrae, Chrissie Wellington等人。

但現在，許多ITU選手還在體能巔峰期就早早轉戰長距離賽，靠著三項成績都有極高的爆發力與快速的恢復能力，很快就打下一片天地，而這個現象在男子組尤其明顯，故下集，我將要以26歲當一個門檻，來介紹幾位你一定要認識的年輕小將們，這些選手包括同是26歲同世代的Gustav Iden, Leon Chevalier, Daniel Baekkegard, Sam Long；兩位24歲的Magnus Elbaek Ditlev, Kyle Smith, 以及兩位才23歲的Sam Laidlow與Clement Mignon。

這8位在當年Dave Scott與Mark Allen在進行IRON WAR時都還沒出生的新世代，他們絕不是來此學經驗的，而是他們都有前10名的機會，甚至奪冠都不意外！

Kristian Blummenfelt表示：為何沒有我？

J帥註：因為你28歲了，而且談你談太多次了，留點機會給別人嘛.....（例如：談邦邦的東奧金牌路這篇、邦邦的IM世界紀錄這篇、談邦邦挑戰Sub7Sub8計劃之旅與挑戰結果共兩篇、談挪威鐵人訓練法）