影響職業選手在IRONMAN 70.3成績的關鍵是？順便補充標鐵與IRONMAN的資料

2021年與2022年都分別騎了一次『切地瓜環島』，原本今年中還想再來一次，不過0403大地震之後，似乎不太妙了，或者要另想新的騎法。不管怎樣，在這柔腸寸斷的台灣山林之中，騎一次是賺一次！

這次要分享的是一篇2024年剛出來的研究，足足分析了17年的IRONMAN 70.3全球賽事資料，共計16611筆選手成績，試圖分析並找到最能影響職業選手成績的關鍵項目。

如果喜歡看職業選手比賽或對職業選手的表現感興趣的話，這篇能提供您一些線索。那如果對職業選手的成績不感興趣？那我也另補充了點資訊給您參考！

完美主義是好是壞？來看看運動心理學中的『完美主義』與其影響

有些美術館，以畫聞名或以雕刻聞名，但這間美術館是以『庭園造景』聞名天下

我常認為，運動心理的影響，有些時候或對某些人來說，往往比運動生理還來得重要。

例如這次想談的話題：『完美主義（Perfectionism）』。

完美主義並不是個純然的心理學名詞，在運動方面也是一個專業術語，亦有相當多的完美主義的研究，特別是在近10年內越來越受到矚目。這也難怪，畢竟一個人的運動表現要好，把各方面做到極緻是必然，但在追求極緻的過程中，又可能壓垮一個運動員的身心靈發展或過度的自責與緊張，導致大賽來臨時發揮失常。

完美主義會怎麼樣在運動上呈現呢？舉例來說，如果一場比賽成績不好，你會不會就此覺得自己是個失敗的人？你會不會一直給自己設定一個高標準？不管練得如何，都覺得不滿意？只要犯了個小錯誤，就會嚴重打擊自信心，甚至認為別人會因此看輕你等等。

完美主義，其實是個雙面刃，它有好的一面，也有充滿風險的一面。這篇來談談幾種可能的影響，以及若您剛好對號入座了，我又能給你些什麼建議呢？