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| 曾經有一次出國比賽，在異鄉有朋友的好處就是我一抵達飯店，他馬上將他家裡的訓練台扛來飯店借我使用，好方便我賽前調整，這種PRO級的待遇，讓我想再次來感謝這位T姓友人，THANKS。這集我們談談訓練台。 |
這篇文章沒有任何研究，只有專家說法，跟我也想多嘴個幾句。
在我經驗中，10個練三鐵的人，起碼有9個人會有以下的疑問：
為什麼趴著騎比較不舒服？趴也趴不久？
為什麼功率上不去？可是外騎可以？
為什麼室內騎起來比較累？
總歸一句話：騎訓練台時，三鐵車到底要不要趴著？
如果你也有類似疑問，今天給你解答（對了，剩下的那1個沒疑問的，他不踩訓練台）！
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| 去年（2025）7月在比完Challenge Roth後，去了一趟瑞士觀光，到了格林得瓦（Grindelwald），到了後才發現一週後就有UTMB賽事（Eiger Ultra Trail by UTMB），會一路從鎮上跑到山頂這個懸空的橋上（此地為First），這橋我光走就渾身皮皮挫了... |
UTMB無疑是近年來竄升最快的賽事品牌之一，投入於越野跑的人也越來越多，我近來也看到了一篇讓我想了很久的研究，但這篇也只能算是個敘事性研究，沒有任何分析數據，只是提供作者們的幾點想法，我也想一併分享給你。
在開始之前，我覺得大家也能先想想幾個問題：
1. 在耐力運動上，男女的成績表現有差嗎？差多少呢？
2. 在越野超馬的領域裡，你認為男女差異是擴大還是縮小？
3. 又是那些因素在決定了男性與女性的差異呢？
