鐵人J帥 Road to Just Tri.: 2025 IRONMAN World Championship@KONA 職業女子組觀賽重點與分析

這片寂靜的KONA海彎，即將在10月11日掀起漣漪，誰會笑到最後？誰會流下感動的淚水？但肯定的是，有滿滿的女人香，因為一個臭男人都沒有；圖片來源

當男子組比賽落幕，新聞焦點就開始轉往KONA了，即將在10月11日登場的IRONMAN World Championship，會發生什麼事呢？本篇快速帶你瞭解女子組的戰局。

其實，今年女子組有點無聊...

這是我主觀上的心情，畢竟本就競爭相對不激烈的女子組，在隨著今年中時突然傳出Anne Haug宣布引退的消息後，還有去年就已退休的Daniela Ryf，后冠之爭瞬間成了屈指可數的人數。另外再算過往能進前10名的選手，包括Lisa Norden、Sarah True、Ruth Astle等人也陸續因多方考量，暫告引退或轉換跑道了。

但客觀上，我還是必須撇開個人情感好好分析一番。或者也可換個角度解讀今年的KONA，就因為能爭冠或前三名者只剩那少數幾位，她們絕對會被不斷放在鎂光燈下比較，她們彼此間的捉對廝殺與較勁意味會更濃厚，那是誰扛得住最大壓力持續發揮表現？或是那個潛伏的KONA菜鳥反而無後顧之憂，像NICE的冠軍Casper Stornes一樣突然殺了出來呢？我心中確實有人選。

來吧，快速帶你導覽今年即將在10月11日登場的IRONMAN World Championship戰局。

參賽名單與選手編號

由於我較晚才寫此篇，此時的選手編號都出來了，不過有些編號從缺，故雖然編到60號，實際僅有56位選手參賽，請先參閱，也有些備註讓大家先有點印象。我會以三大段來介紹這『3大天后（粉紅底）、7大刺客（黃色底）與46位逐夢人（加油）』。

本人自行整理，原資料摘自IRONMAN官網

三大天后：Laura, Lucy, Kat

在今年名單裡，或者說過去這一年表現最亮眼的三大天后，首先必須談的是Laura Phillip，同時也是2024年於NICE舉辦的世錦賽之冠軍。她今年只出賽三場比賽，IM703 Kraichga冠軍、Challenge Roth的8時18分冠軍，且還贏了第二名將近20分鐘之多，早已跟其他人在不同檔次了。

更誇張的是，IRONMAN Hamburg以8時3分完賽，且若我講她騎4時23分，與跑2時38分的成績，你根本會覺得這是職業男子的水準吧？她的唯一罩門就是游泳稍慢一點，到了KONA的3800m游泳，會需要56-58分才能游完，她至少會輸Lucy Charles-Barclay 7-8分鐘距離，她絕對會很用力很拼命在騎車與跑步追擊Lucy。

在跑步姿勢最美的Anne Haug退休後，要在剩下的女子選手中挑另一個跑步最美的人，我會說是Laura；圖片來源

Lucy Charles-Barclay，一個我們談了不知多少次的女強人，同時也是2023年KONA的世界冠軍。今年她主力戰場在中距離，一共有5場T100與IM703賽事，包下其中4場冠軍。唯一一場226km是IRONMAN Lanzarote，9時17分奪冠，大勝第二名20分鐘，一樣是不同檔次的人。

今年KONA沒意外的還是她會首位上岸，應當48分正負1分游完，接著上演獨佔攝影機的戲碼，應當會一路到Hawi之前都大半是她鏡頭。但她稍弱的一塊是跑步，這也是決定她的關鍵項目，若她跑得到245，冠軍第一人選，若掉到3小時，就得拱手讓人了。

今年Lucy做了件很狂的事，她在參賽IM Lanzarote前，還特地做了件照片中的專屬T-shirt，同時在網路上販售，參加個比賽就敢做個賽事專屬T，這是要多大的自信？確認自己一定能順利出賽、完賽、甚至奪冠？；圖片來源

嗯，她還真的海放所有人奪冠，多麼狂傲的自信；圖片來源
而且，她的KONA版本T-shirt也做好了，是要複製成功經驗嗎？我想買一件，啊不是～是我們等著看

Kat Matthews，第三后。今年在IM Hamburg與Laura Phillip上演了一齣超精彩戲碼（可見下方前三名成績），兩人幾乎相似的實力，一直咬到跑步最後才分出上下，兩人實力伯仲間，且Kat今年還有兩場IM703冠軍，與一場IM Texas以8時10分奪冠，雖然贏第二名沒有誇張到像前兩位贏了20分鐘之多，只贏10分而已，但那場第二名是Taylor Knibb，要贏Taylor到10分鐘已不容易。可預期Kat會與Laura在KONA應該也會保持在可見距離內，跑步決勝！

2025 IRONMAN Hamburg前三名成績；圖片來源

Kat若願意跟Laure在游泳與單車上合作？那Lucy就可能被拉下來，這種賽局理論可能發生在KONA嗎？圖片來源

7大女刺客

Chelsea Sodaro是其中最具名氣的選手，頂著2022年KONA冠軍光環，去年NICE世錦賽也有第三名成績，但我實難將她放入上一階層的天后等級，原因是她的狀態並不穩定，也沒有到可以輾壓其他職業女子選手的實力，例如今年三場IM703賽事，只有2場第2名，且還有一場DNF。另一場IM Sweden，則沒有發揮她最強的跑步實力，僅跑出3時11分，最終以8時45分得第3名（輸給冠軍17分多）。她實力是有，且三項平均，而跑步最突出，但並不及Lucy游泳那麼好，也沒有Kate與Laura騎跑都強的狀態，要再奪冠？需要點奇蹟與運氣。

Chelesea換自行車贊助商的頻率高得有點離奇。2022年奪冠時是騎BMC、接著被Canyon簽走，後又換Pinarello，今年又改騎Ventum....，我想大多數人都不會做這樣的選擇，但她還是做了，真好奇背後的原因，而且這塗裝黑到我不跟你講，你應該不知道是Ventum吧；圖片來源

第二位是我最期待的選手：Solveig Løvseth（小愛💟）。這種我特別留意但名字稍難唸的人，我都要先給她一個小外號，以後就叫她小愛吧。

小愛💟，來自目前地表上最強的三鐵國：挪威（聽到此，你就該起立了），而且一樣與KB邦、Gustav Iden、Casper Stornes出自同一教練群（瞬間腿軟又跪下了）。小愛同時也是去年巴黎奧運的選手，但排名並不佳，因為她在游泳項目就先出包，只游了28分鐘是最後上岸者，完全影響了後兩項，最終只獲48名（倒數第4），但那真的是出了個大包。她今年轉戰長距離後，無論在IM703或226km，1900m可游25-26分，3800m可游56-58分，那奧運的1500m 28分鐘真是鬼打牆了。

今年迎來人生首場226km：IRONMAN Hamburg，碰上了Laura與Kat兩個老江湖，她表現完全不輸兩個已進化成完全體的天后（見下圖成績），而且她此賽事也創下了女子首次226km的最速紀錄（8時12分）。後來第二場226km是IRONMAN Lake Placid就順利收下冠軍。

以一個今年才26歲的選手，比上述三后都年輕非常多歲，且才第一年轉戰長距離，這個績優股與個人近年來非常看好的Taylor Knibb一樣，冠軍是遲早的事。

這表（IRONMAN Hamburg前三名）又再出現一次了，小愛這成績，與兩天后其實不相上下；圖片來源

小愛在比賽的感覺，一直讓我覺得有一種Daniela Ryf感覺，那一種從容、穩定、與自信的神態，至於成績能否複製？Wait and see；圖片來源

Taylor Knibb，若說小愛像Daniela Ryf，那Taylor就有Chrissie Wellington的影子，她們都是很愛笑也很樂觀的人，自帶高吸粉能力。

但Taylor去年奧運表現不如預期（19名），但接著連三場T100冠軍加上IM70.3世界冠軍，依然有著中距離無敵星星。而今年她則參與三場T100，包括一次冠軍；另外也有一場IRONMAN Texas，但最後跑步並不理想，只跑了3時4分成績（總成績8時20分），最後輸給了跑出2時49分的Kat Matthews（總成績8時10分）。Taylor在上屆2023年KONA，也是最後全馬偏慢，只能落居第四，她必須補上這一塊，甚至跑到2時50分才有可能與三大天后有得拼，而個人認為以她在中距離的水準，她應當是有這實力在的。

Taylor Knibb（左），一個永遠都在笑的女人（疑？）；圖片來源

Julie Derron（瑞士籍），今天介紹的第四位刺客，不只是去年巴黎奧運班底，還是奧運銀牌得主。去年奧運後專攻中距離項目，一共8場T100與IM703賽事，一次冠軍與四次第二名，人生首場IRONMAN是在今年7月份西班牙的Vitoria-Gasteiz，游泳53分，所有選手最快；單車4時31分，最快；跑2時51分，還是最快。總成績8時21分，海放第二名37分多鐘，這夠嗆。

再另外給你個概念，該場比賽Anne Haug也有下場，但跑步DNF也決定退休，但在Anne退場前，Anne還輸Julie達10分鐘，也就是說，就算全盛時期的Anne到來，除非跑到2時40分，不然贏不了Julie，這知道她的實力了吧？而我之所以把她放到這位置才談，是因為畢竟KONA才是第二場226km，經驗的缺乏是個小小潛在隱憂，不然這絕對是冠軍候選。

我個人好想看Anne Haug（左）出賽KONA喔，看她怎麼料理這位奧運銀牌Julie Derron（右）；圖片來源

第五位：Marjolaine Pierré（法國人，中譯瑪爾喬納皮艾爾，簡稱Q瑪，你看到她照片就懂了，雖然最近頭髮剪短了些），她的男朋友也是個非常強的職業選手：Clement Mignon，這兩人在2023年的World Triathlon Long Distance Championships，兩人一起包辦男子組與女子組冠軍，成為體壇佳話。

Q瑪今年又再次拿下該冠軍，也是海放第2名10幾分鐘。同時還是去年NICE世錦賽的第四名，她的游泳與單車都不錯，但一樣是跑馬拉松時會略遜上面幾位一點，在KONA保住前5名是她的首要目標。

金色大卷髮的Q瑪，很有記憶點的選手；圖片來源

Marta Sanchez，西班牙籍選手，去年NICE世錦賽第六名、IRONMAN Barcelona冠軍（8時31分），與今年IRONMAN Southa Africa亞軍（8時54分）。不過她的主力賽事都放在中距離上，若有看T100賽事的話，會很常看到她，雖名次都在中段左右，不是非常突出的選手，但換個角度想，T100的選手大多也不會來KONA，不怕不怕。加上敢主力放T100，游泳能力絕對不差，游泳的領先集團會有她，單車大概會落在第二到第三集團，跑步一樣是稍弱一些，故她的目標仍是以TOP10為基本，進前5名為最終目標而努力。

Marta是一個出賽量非常大的選手，光去年就有13場賽事，在IM703、T100與IRONMAN間大量且密集的比賽，堪稱女子選手中最愛比賽的人；圖片來源

India Lee（國籍不是印度，是英國），也是主力在中距離更活躍於T100賽事的人。去年也曾去NICE世錦賽，但跑步段DNF，而這也是她潛在問題，狀況時好時壞，好的時候可拿Challenge世錦賽冠軍、T100冠軍、IM703冠軍，不穩時就掉到很後面或DNF。

今年唯一一場IRONMAN是在法國Les Sables，以8時24分完賽，且游騎跑全是女子組第一快（游54分、騎4時23分、跑3時整），8時24分完賽也是海放第二名20分鐘以上。她只要進入她的節奏，並且處於領先態勢，就有如神助，但一旦開局不順，中間出狀況，不穩情況就容易發生，但我想KONA TOP10應該會有她。

KONA上半場一定會有India的畫面，但就看她後面夠不夠穩定了；圖片來源

番外篇，我想介紹她...

在這些選手名單中，有一位我特別標記出來，她不見得能奪前三名甚至前10都有點拼，但那位老面孔值得書寫一番。

她是Holly Lawrence，一個在2016-2019年間，幾乎在中距離IRONMAN 70.3毫無對手的強者，這4年間，她拿了15次IM703冠軍，包括2016年IM703世錦賽冠軍，且那年我也有參加，所以印象格外深刻。

接著2020年疫情年後，身手逐漸退化與被新生代取代，又加上去生了小孩，逐漸淡出三鐵圈，比賽量銳減。然而今年又重出江湖，主要參與T100賽事，一直到今年7月份，她終於參與了她人生的第一次226km：IRONMAN Lake Placid，以9時整的第5名完賽（輸給冠軍小愛16分多），成績不算突出，但也拿到KONA資格，基本上很難期待她到KONA能有多好表現，畢竟巔峰期已過，加上當了媽媽之後，現在比賽已少了以往的殺氣而轉為親切感，甚至連以往她最愛穿高叉三鐵衣樣子，都變成現在要包大腿的三鐵衣了，但個人看到她就是有份親切感，希望你也能在看KONA比賽時，多留意她的出現。