鐵人J帥 Road to Just Tri.

2025年10月1日星期三

一篇寫了兩年的賽報：2025 IRONMAN World Championship＠NICE

我差點以為這篇賽報寫不成了....

理論上，一篇賽報應該是要有起承轉合，如何開始？經歷那些事？要有些戲劇化事件帶來衝擊，又有些反轉張力帶出具有意喻的結尾與啟發。

但是我想，怎麼『起』？相信老朋友們都看我提了好幾次了，略。

戲劇化、張力、反轉，這兩年間也經歷夠多了，我已不想再寫驚悚片了，回歸紀錄片吧，一篇寫了兩年的紀錄片。

2025 IRONMAN World Championship@KONA 職業女子組觀賽重點與分析

這片寂靜的KONA海彎，即將在10月11日掀起漣漪，誰會笑到最後？誰會流下感動的淚水？但肯定的是，有滿滿的女人香，因為一個臭男人都沒有；圖片來源

當男子組比賽落幕，新聞焦點就開始轉往KONA了，即將在10月11日登場的IRONMAN World Championship，會發生什麼事呢？本篇快速帶你瞭解女子組的戰局。

其實，今年女子組有點無聊...

這是我主觀上的心情，畢竟本就競爭相對不激烈的女子組，在隨著今年中時突然傳出Anne Haug宣布引退的消息後，還有去年就已退休的Daniela Ryf，后冠之爭瞬間成了屈指可數的人數。另外再算過往能進前10名的選手，包括Lisa Norden、Sarah True、Ruth Astle等人也陸續因多方考量，暫告引退或轉換跑道了。

但客觀上，我還是必須撇開個人情感好好分析一番。或者也可換個角度解讀今年的KONA，就因為能爭冠或前三名者只剩那少數幾位，她們絕對會被不斷放在鎂光燈下比較，她們彼此間的捉對廝殺與較勁意味會更濃厚，那是誰扛得住最大壓力持續發揮表現？或是那個潛伏的KONA菜鳥反而無後顧之憂，像NICE的冠軍Casper Stornes一樣突然殺了出來呢？我心中確實有人選。

來吧，快速帶你導覽今年即將在10月11日登場的IRONMAN World Championship戰局。

2025年9月30日星期二

IRONMAN World Championship@NICE 職業男子組賽後解盤：那些我猜中的，與我自打臉的！

我想不只Casper Stornes跪了，應該一大票99.999%的人都驚呆到下跪了吧；圖片來源

本文是呼應自己在上個月寫下的《2025 IRONMAN World Championship@NICE 男子組觀賽重點與分析》文章，究竟那些事被我命中了？又有那些是我看走眼甚或自打臉的部份呢？

來吧，我臉洗乾淨了，來招呼我吧！

2025年9月5日星期五

寫在IRONMAN World Championship@NICE之前

寫在即將要出發飛往法國的前夕，心情頓時覺得很複雜....

兩年前的5月，在巴西那一場IRONMAN比賽隔天，我前往分發世錦賽的會場，心裡一直在對老天說，如果你希望我去一趟NICE，就請給我資格吧！

殊不知，老天是真的給了我一張NICE門票沒錯。

但就在那一年8月，NICE賽前3週，我在丹麥IRONMAN Copenhagan比賽中出了意外DNF，帶著疼痛不已的身體，拖著近50kg行李回台灣，去醫院檢查才知都斷了7根肋骨了，醫生都驚呆了，不知我怎麼撐這麼多天的？

那次，我還帶了一份特製的卡片要去NICE，寄卡片回來給些重要的人，結果寄是沒寄出，但我還是原封不動的把卡片帶回台灣了，我心想，總有一天，我會再回NICE，把這份卡片寄出！

兩年過去，我確實又拿到了NICE的世錦賽資格，還是在另一個更驚險與高潮迭起的南非拿到資格。唉，想起去年南非那更嚴重的意外，光想就痛，用撿回一命形容實不為過，結果我今年還敢再回去，從跌倒的地方重新站起來，我真的蠻屌的！

而前些日子，IRONMAN官方宣布今年NICE是最後一屆了，等於是說NICE舉辦世錦賽的這三年裡，男性有兩次機會前來參賽（這三年裡，男女是輪流在KONA與NICE舉辦），我這兩次都有資格，只是我錯過了上一次，而我只剩把握這一回的機會了！

這兩年間與疼痛的共處，還有這一年來的辛苦比賽訓練，從去年10月完成人生首場100km超馬，日本四萬十川100km 8時26分高標完賽、今年3月重回南非IRONMAN，10時6分拿下第3名、今年7月Challenge Roth的9時34分重回原應有水準，現在又一場NICE IRONMAN，這一年間真的很辛苦，但也開心身體狀況還是越來越好，不過這一年的辛勞，是此生最高無誤，人生的最高與最低谷在短短兩年內全部體會了。

這一次NICE，真心希望平安完賽，不要再給我任何驚濤駭浪了好嗎？只希望一切都平穩順利，補上兩年前未竟之遺憾。

也真心希望，把兩年前寄不出去的卡片，好好的寄出去，只剩這一次機會了，這是一份非常有意義的紀念性的卡片，肯定的！

緊張、不安、焦慮等心情都有，當然也有開心、驕傲、終於等到這一天之感，這超級複雜的心情，呼～

祈求一切都能順利完成❤️。

btw, 近期寫了較少訓練為主的文章，若您只對這類有興趣，先向您致歉了！

2025年8月19日星期二

2025 IRONMAN World Championship@NICE 男子組觀賽重點與分析

今年的IRONMAN World Championship剩不到一個月就要在NICE開賽了，是不是缺了點什麼呢？缺了.....J帥的分析觀點；圖片來源

一年一度的IRONMAN World Championship大賽即將在9月14日男子組於法國尼斯（NICE；當地時差是台灣時間減6小時）與10月11日女子選手在夏威夷KONA登場，本文會先談男子組，而女子組則再稍候些會補上分析。

今年同時也是男女兩地開打的最後一年（2023男子在NICE、女子在KONA；2024男子在KONA、女子在NICE；2025男子在NICE、女子在KONA；2026起不要吵了，給我全部回KONA），雖然對於職業選手來講，沒有挑戰場的權利，拼一個世界冠軍就對了。

但這兩個場地還是有相當多的不同點，我會從幾個不同角度帶你來看今年的焦點分析，幫你推測可能的奪冠人選，當然也少不了勵志的或有趣的選手介紹。

2025年8月7日星期四

IRONMAN World Championship（NICE）與IRONMAN France 賽道分析彙總

本文精華就這張圖，可直接拿去用，不客氣
但請稍微留意，上方的地圖有個小問題，我晚點會說明清楚，請務必看下方文字

這篇文章是今年2025年9月14日，即將於法國尼斯舉辦的IRONMAN World Championship賽道分析，大多是來自於好幾個網站與Youtubers的資訊，我自己要看，我帶的人也要看，或者未來您有可能去參加IRONMAN France（95%以上是一樣的賽道）的朋友，也許將來某天您意外在網路上也會找到這篇分析文章，又覺得這篇對您有幫助，那我就很開心了。

當然也許對絕大多數人都沒有用處，不過若您想與我一起看看這賽道，歡迎共享。