2023年9月23日 星期六

2023 IRONMAN World Championship@KONA 職業女子組 五大觀戰焦點

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今年將是首次整個KONA大島上只有女子選手的一刻，氣氛應該會變得很不一樣； 圖片來源 談完了法國NICE的IRONMAN World Championship之後，接下來就是輪到 10月14日回到KONA的女子組年度決賽 ，這篇要來談談今年幾個值得討論的女子組觀賽焦點。 不過在開...
2023年9月14日 星期四

到底那一套週期化訓練比較好？ 極化、金字塔、極化金字塔與金字塔極化.....りしれ供さ小？

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他是很會講童話故事的安徒生；紀錄於2023年丹麥行 過去個人寫過多篇文章來討論不同訓練週期安排的優缺利弊，也介紹過多種訓練週期的樣貌，包括極化訓練、金字塔訓練等等，然而個人向來也是不斷主張絕沒有誰好誰壞或一套放諸四海皆準的練法，一切都要看選手特質、比賽目標、訓練方向甚或是天氣環境...
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2023 IRONMAN World Championship, NICE 賽後解盤

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這是一篇原本寫在Facebook粉絲頁的貼文，我將其複製過來留存用。 原貼文是發表於IRONMAN World Championship, NICE賽後隔天，我對於自己在賽前所寫的預測分析文： 2023 IRONMAN World Championship@NICE 男子組觀戰焦...
2023年9月7日 星期四

（閒聊）到底我是怎麼摔的？ IRONMAN Copenhagen發生了什麼事？

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有在用Facebook並有追蹤我的粉絲頁的朋友們，應該知道前陣子我出了個重大車禍，不知道的話，我快速摘要一下。 那是在8月20日IRONMAN Copenhagen，當我已完成游泳與單車騎到75km處，就突然的自摔了，這也因此讓我被送上了救護車，也更改了後續行程，提早回台，不然後...
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2023年8月22日 星期二

2023 IRONMAN World Championship@NICE 男子組八大觀戰焦點

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2023 IRONMAN World Championship@NICE 圖片來源 今年的IRONMAN World Championship創下了相當多的紀錄，包括有別於過往40餘年的歷史都是在夏威夷舉辦（2021年的賽事是因疫情影響，不得不被迫改至美國本土的Utah St. ...
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2023年8月3日 星期四

非關訓練：關於本網站的廣告、流量、收益，以及寫給住在海外想抖內的朋友們

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（本文預計置頂一個月） 若是長期在觀看本網站的朋友們，在前陣子應該會發現怎麼網站多了些廣告？以前不是說會希望有個無廣告的平台，能單純討論訓練的空間嗎？怎麼回事？另外，現在好像又沒廣告了？原因是？ 還有若您對網站流量與收益之間的比例是如何換算？我也順便提供數據給您參考。 讓我簡單解...
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（續）談夏季訓練：既然脫水不好，那水喝多了會如何？ Overhydration

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仙人掌類植物為了在乾旱沙漠中生存下來，也演化出了強大的吸水與保水能力；圖為2018於Arizona所拍攝 延續上一篇談脫水對運動表現以及身體恢復影響的文章（ 談夏季訓練：脫水的嚴重超乎你的想像 ）之後，我想再延伸討論一個議題，那如果為了怕在夏天訓練脫水，在訓練前就補了大量的水份的...
2023年7月21日 星期五

談夏季訓練：脫水的嚴重超乎你的想像

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因為真的很愛伊瓜蘇瀑布，所以本文繼續放不同角度的瀑布照 不知道你是否有一種感覺， 夏天在訓練時，疲勞總來得特別快，恢復也似乎比秋冬時來得差，能承受的訓練量好像也比較低，訓練強度也很難拉高，真是如此嗎 ？ 答案是肯定的，其中一個最主要關鍵就是天熱造成排汗率大幅上升，導致了脫水的現象...
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2023年7月11日 星期二

我最愛作實驗了：胸口水壺低風阻實測成果報告

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上個月底寫了一篇文章：『 胸口水壺，到底有效還是沒效？ 』之後，自己一直感到好奇，遂乾脆自己來進行一個實際測試，本文公布測驗結果！
2023年7月5日 星期三

2023 Challenge Roth：賽後評析、Daniela Ryf女皇登頂與Magnus Ditlev的七大不可思議傳奇

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Challenge Roth 男女雙冠與新賽道紀錄； 圖片來源 明明今年才剛過一半，我已下了如此粗暴之結論： 這是今年最精彩的一場長距離鐵人賽 。 原因無它，因為6月25日於德國舉辦的Challenge Roth，從賽前的話題製造、眾星雲集，到比賽當天的激烈競爭，乃至最後男女都雙...