鐵人J帥 Road to Just Tri.

因為真的很愛伊瓜蘇瀑布，所以本文繼續放不同角度的瀑布照 不知道你是否有一種感覺， 夏天在訓練時，疲勞總來得特別快，恢復也似乎比秋冬時來得差，能承受的訓練量好像也比較低，訓練強度也很難拉高，真是如此嗎 ？ 答案是肯定的，其中一個最主要關鍵就是天熱造成排汗率大幅上升，導致了脫水的現象...

上個月底寫了一篇文章：『 胸口水壺，到底有效還是沒效？ 』之後，自己一直感到好奇，遂乾脆自己來進行一個實際測試，本文公布測驗結果！

Challenge Roth 男女雙冠與新賽道紀錄； 圖片來源 明明今年才剛過一半，我已下了如此粗暴之結論： 這是今年最精彩的一場長距離鐵人賽 。 原因無它，因為6月25日於德國舉辦的Challenge Roth，從賽前的話題製造、眾星雲集，到比賽當天的激烈競爭，乃至最後男女都雙...

這篇文章，我想來跟大家聊聊一個相當新也相當有趣的話題，那就是， 他們到底塞了什麼在胸口？這樣塞是為了什麼？真的有用嗎？ 老樣子，直接跳到尾段有懶人包與個人看法。 2022年KONA，圖中為帶錶哥Magnus Ditlev； 圖片來源 2022年KONA，圖中為阿滴Sam Ladi...

去巴西我最想看的動物是巨嘴鳥 本篇來分享一些在巴西的所見所聞，不過必須先聲明，我其實扣頭扣尾，實在巴西待的天數僅有10-11天時間，且有足足8天都待在Florianopolis（Santa Catarina州的首府，也是巴西境內較為高度開發，也是收入較好的地區），有1天前往伊瓜蘇...

沒想到一次帶回兩個獎牌，一大一小，Anything is Possible！ 5月20日晚上11點多，我獨自搭上了阿聯酋航空的班機前往遠在地球另一端的巴西，準備今年的第一場鐵人賽： IRONMAN Brazil 。 而520這一天，也剛好是我與老婆的10週年結婚紀念日，若按原本計...

京都岡崎神社裡的可愛兔兔 過去個人曾寫過一篇文章：『 鐵人三項訓練該如何相輔相成 』，該文中提及練車不只對單車表現有幫助，對跑步的影響也挺大；但是，練跑對單車表現的影響可能就不那麼明顯。 這次我想再分享一篇個人認為挺不錯也實用的研究分享給各位，來看看讓主攻跑步的人，融入一些單車高...

跟宮島、松島併稱日本三大景點的天橋立，像一條龍橫跨兩岸，你覺得有像嗎？ 鐵人三項是個非常特別的運動，看似有很多數據、器材、工具的輔助，甚至也有越來越多方式能即時得到生理的數值，但實則潛藏在客觀的數字底下，是更多心理層面的主觀意識。 若簡單將運動區分為運動科學與運動心理學兩大塊，在...

圖片來源 這幾天最熱門的話題莫過於去年2022 PTO US OPEN男子冠軍： Collin Chartier 因在今年2月間，被IRONMAN所配合的ITA（International Testing Agency）藥檢組織檢測出有EPO反應，被處以3年禁賽，當事人也不作多餘...

可以先猜猜後面那面牆上的紅白相間小東西是什麼？ 最近同時被不同人問了一個相當類似的問題，這個問題已經2-3年以上因疫情干擾而沒再出現過了，忽然覺得不過還不到一年前，仍在到處預約打疫苗，甚至還不幸確診，當時也在煩惱出國比賽的事？煩惱PCR去那預約？防疫旅館又該怎麼挑？上網瞭解各國防...