鐵人J帥 Road to Just Tri.

這故事..是從腳踏車開始的。 開頭先講個約略發生在今年2月份的小趣事，那天上午我在河濱練跑著我的LT課表（一般跑者比較會講是Tempo Run），忽然間有個騎著有點兩光又滿滿鏽蝕，騎起來還會發出『機乖、機乖』雜音的的卡踏車阿伯突然騎到了我旁邊，一開口用台語講著：『你母湯阿ㄋ啦』！...

一人份15顆的明石燒（就是章魚燒），吃到會怕；位於兵庫縣明石市 可能是因為最近的三鐵賽季突然要展開了，我碰到許多相當有趣的問題，僅管絕大多數答案我在過去文章都寫過了，就算我直接找出文章丟給對方，但我發現對方回應不是看不懂，就是忘了，不然就是回答太難理解。更有甚者，竟然也有人不知道...

以姬路城當背景作為完賽照，這就值得推薦了！ 這應該是我的最後一場馬拉松了吧...... . . . 算了，話還是別說死，略修正一下😂 😂 😂 這應該是我 認真準備竭力跑的 最後一場馬拉松了吧......？

職業鐵人一年最多能賺到多少獎金呢？ 圖片來源 本文使用的資料主要取自 TriRating網站 的整理，首先致上誠摯感謝。 這篇文章主要想跟大家分享一下，在2022年裡，隨著疫情逐漸退散與各國解封，三鐵賽事不僅幾乎全數重開，甚至賽事數目還更勝疫情前，職業鐵人的數目也快速上升，整體實...

本文章是續上一篇的募款活動，同時複製FB粉絲頁貼文至此，茲以向捐款者報告款項與用途，同時留存備查。

撰寫本文的同時，土耳其正發生大地震災情，對個人來說，雖沒入境過土耳其，但也有幾次在伊斯坦堡轉機的經驗，包括2022年7月就去了一趟，當時我唯一買的東西是一個帆布購物袋當紀念品.....（嗯，我知道收集購物袋當紀念品好像有點怪😂），總之也是個緣份，故個人決定， 本文所收到的咖啡抖...

大年初一走春走了趟合歡山；順便分享幾張照片給各位 剛過完年，尤其還是個超級冷的年，既然如此，那就來想分享一個輕鬆有趣，也可能讓你暖起來的另類研究給各位參考，這是我年節期間亂看看到的，原本還覺得，到底那個白X會做這種研究？？ 吃辣椒就可強化體能？？ 但越看還越真像一回事，我延伸出來...

當功率計愈來愈普及，人人也都能聊一口功率經，但你真的瞭解FTP嗎？ 談單車功率訓練，絕對少不了的話題就是 『 FTP（Functional Threshold Power）』 ，且單車也是游泳、騎車與跑步等三項運動中，在專業名詞、參考指標、訓練編排上最多元的項目，但往往越多可討論...

2023年 限量版J帥版明信片 相信應該有不少人....不對，是僅有少數一些重要的人，包括多年好友、CoachJ的學生、贊助商與先前參加J帥粉絲頁辦的活動獲獎者等，才能收到2023年版本的J帥明信片，這篇來解答一下今年這主題的意涵，以及我想對您、也對自己說的話。

辛苦了一年，值得了。 若看懂上一篇的AWA介紹的話，就能懂這篇的意義，也懂我看到這張表時會有多麼開心了。 2022一整年下來的辛苦終於有了代價， AWA全球積分 M40組第5名  🎉 🎉 🎉 J帥 來自台灣 。