2023年2月17日 星期五

2022年職業鐵人三項運動員收入排行榜與個人觀察分享

›
職業鐵人一年最多能賺到多少獎金呢？ 圖片來源 本文使用的資料主要取自 TriRating網站 的整理，首先致上誠摯感謝。 這篇文章主要想跟大家分享一下，在2022年裡，隨著疫情逐漸退散與各國解封，三鐵賽事不僅幾乎全數重開，甚至賽事數目還更勝疫情前，職業鐵人的數目也快速上升，整體實...
2023年2月14日 星期二

♥謝謝大家響應援助土耳其與敘利亞計劃：共捐出41,464元♥

›
本文章是續上一篇的募款活動，同時複製FB粉絲頁貼文至此，茲以向捐款者報告款項與用途，同時留存備查。
2023年2月9日 星期四

個案研究：一窺世界頂尖級的游泳選手的訓練週期，以及帶給我們的啟發

›
撰寫本文的同時，土耳其正發生大地震災情，對個人來說，雖沒入境過土耳其，但也有幾次在伊斯坦堡轉機的經驗，包括2022年7月就去了一趟，當時我唯一買的東西是一個帆布購物袋當紀念品.....（嗯，我知道收集購物袋當紀念品好像有點怪😂），總之也是個緣份，故個人決定， 本文所收到的咖啡抖...
2023年2月3日 星期五

冷知識：聽說多吃辣對增進體能有幫助？

›
大年初一走春走了趟合歡山；順便分享幾張照片給各位 剛過完年，尤其還是個超級冷的年，既然如此，那就來想分享一個輕鬆有趣，也可能讓你暖起來的另類研究給各位參考，這是我年節期間亂看看到的，原本還覺得，到底那個白X會做這種研究？？ 吃辣椒就可強化體能？？ 但越看還越真像一回事，我延伸出來...
2 則留言:
2023年1月17日 星期二

單車功率訓練：關於FTP，多的是你不知道的事

›
當功率計愈來愈普及，人人也都能聊一口功率經，但你真的瞭解FTP嗎？ 談單車功率訓練，絕對少不了的話題就是 『 FTP（Functional Threshold Power）』 ，且單車也是游泳、騎車與跑步等三項運動中，在專業名詞、參考指標、訓練編排上最多元的項目，但往往越多可討論...
9 則留言:
2023年1月12日 星期四

2023 J帥明信片：自在飛翔的海龜

›
2023年 限量版J帥版明信片 相信應該有不少人....不對，是僅有少數一些重要的人，包括多年好友、CoachJ的學生、贊助商與先前參加J帥粉絲頁辦的活動獲獎者等，才能收到2023年版本的J帥明信片，這篇來解答一下今年這主題的意涵，以及我想對您、也對自己說的話。
2 則留言:
2023年1月3日 星期二

恭喜自己：2022年 IRONMAN AWA 全球第5名

›
辛苦了一年，值得了。 若看懂上一篇的AWA介紹的話，就能懂這篇的意義，也懂我看到這張表時會有多麼開心了。 2022一整年下來的辛苦終於有了代價， AWA全球積分 M40組第5名  🎉 🎉 🎉 J帥 來自台灣 。
13 則留言:
2023年1月1日 星期日

IRONMAN AWA（All World Athlete）詳解、高積分攻略、以及...賀最多台灣選手成為AWA的一年

›
2018年所收到的AWA禮物 很多人都比過IRONMAN或IRONMAN 70.3的比賽，但不見得人人都知道，其實只要有完賽就會有積分，而這積分會跟著你一年，當積分夠高到一定程度，來年你就可能獲得AWA Gold, AWA Silver或AWA Bronze等三種金銀銅等殊榮，甚...
8 則留言:
2022年12月15日 星期四

天寒地凍跑馬拉松的10大撇步

›
天氣越冷真的越適合跑出好成績，只要你不冷到的話.... 這篇文章因是急件，故文章並不長。主要是針對本週台北馬拉松極大可能出現10度以下低溫來作準備的方式，也能延伸出來，若您將來想去一些較寒冷國家（例如日本）跑馬拉松時，能進一步準備的小撇步。
5 則留言:

《影片》如何利用Garmin手錶來正確執行游泳課表（935,945,955皆相通）

›
延續上一篇Garmin 955手錶評測，這篇直接用955來實拍一個很多人都不會用的游泳訓練模式，不是錶按得亂七八糟，就是該記的沒記到，這次考量到文字實在太難表述了，直接拍影片來說明吧！