2021年11月23日 星期二

Kristian Blummenfelt 打造新的IRONMAN紀錄里程碑！ 但，紀錄該承認嗎？

›
新的IRONMAN世界紀錄...嗎？ （ 圖片來源 ） 以往寫些觀賽後的心得與評論，大多放在Facebook粉絲頁上，但這場值得留書討論，而我想討論的點如下： 1. 邦邦Kristian Blummenfelt繼東京奧運金牌後，在IRONMAN這距離的首次出賽就一鳴驚人，以7時2...
6 則留言:
2021年11月12日 星期五

熱愛耐力運動的你，請多多攝取魚油！

›
無論去到那裡，我的最大樂趣都是逛市場；紀錄於2017年日本茨城那珂湊市場 上一篇寫了個小蘇打與運動的關係，僅管證據上還不算太充足，也不是人人的腸胃都受得了小蘇打，我也誠實來說，我完全不會想試，因為效益真的不太高，純粹就是個有趣的科普知識分享。 但這一篇，就是想講個對於熱愛耐力運動...
5 則留言:
2021年11月5日 星期五

冷知識：你知道小蘇打是個運動增強劑嗎？

›
這是我固定會看的一個Youtuber😆； 圖片來源 除了看些運動的影片以外，我也很愛看一些烹飪、烘焙的頻道，最近突然很想吃俗稱德國結的鹼水麵包（Pretzel），於是查了到底該怎麼做？意外發現有小蘇打粉製作的版本可以取代烘焙鹼。 不過這篇文章不是要跟你談烘焙😅，而是想跟你補充...
2021年10月28日 星期四

再談肌肉：核心肌群與跑步經濟性的關聯是？

›
太魯閣山月吊橋；紀錄於2021年10月 上週那篇文章意外的獲得了許多評論，也收到不少訊息與提問，其中一個脈絡的問題主要是集中在肌肉本身，例如：『那我該如何加強某某條肌肉？』、『怎麼安排肌力訓練進來？』、或是『上半身肌肉就不重要嗎？』等等，而 有的問題很大也很難回答。 但我覺得還是...
3 則留言:
2021年10月15日 星期五

平路 vs. 上坡路：跑步所用的肌肉到底有何不同？

›
與內文無關，純粹很喜歡這張陽光透進樹縫間的感覺 有在跑步的您，也許聽過 『跑跑山路，練練不同肌群』 、或是 『跑平路跟跑上坡路的跑法是不一樣』 之類的話，但到底是那些肌群？又有那裡不一樣？ 這是最近突然跟人討論到的話題，這篇就來快速解答一下吧！
11 則留言:
2021年10月7日 星期四

單車遊記：南橫．難橫．騎乘記事與懶人包

›
在騎了四個多月的訓練台之後，終於能解禁自己回到實際的公路上了 中秋連假時，去了趟南橫騎單車，後來PO了幾張照片在Instagram後，有幾人問到關於那邊的路況，故來分享一下我那天的騎法與相關注意事項。 想忽略我碎碎唸的話，可直接拉到最下方看懶人包即可。
10 則留言:
2021年9月30日 星期四

音樂型態會左右大腦對於疲勞的認知！

›
圖文不符系列：七星潭 這文章標題有一種台灣新聞很愛用的騙點閱率的寫法😂😂😂，但我真的不是啦！ 因為這次要分享的研究，標題就是這麼下的： 『When It HIITs, You Feel No Pain（讓你無痛不累吃下高強度間歇課表） 』 ！ 但既然我都被騙得看完了，就順便...
10 則留言:
2021年9月23日 星期四

從2021 IRONMAN 70.3 World Championship 結果來聊聊三件事

›
2021 IM703WC位於美國St. George舉辦； 圖片來源 說實話，這場在賽前我並未花太多時間研究，也沒打算寫任何文章，因我覺得最近寫太多比賽分析的東西了，有點偏離我對此網站的定位了，比重分配上應當還是以 『訓練』 為主軸。 加上賽事進行時，我也跑去深山裡發呆過中秋了。...
4 則留言:
2021年9月10日 星期五

跑鞋開箱：Scott Speed Carbon RC評測

›
Scott Speed Carbon RC 開箱 沒想到我騎Scott的單車這麼多年，還從不曾幫單車寫過開箱文（回憶文倒有一篇...），沒想到第一次當品牌寫手，竟會是寫一雙跑鞋！ 沒錯，這次來聊聊跑鞋、碳纖跑鞋、Scott所開發出的第一雙碳纖維跑鞋！
3 則留言:
2021年9月3日 星期五

Collin Cup最終章：比賽成績、簡評、這個運動的未來在那裡？

›
2020東奧鐵人三項選手、混合接力組銀牌與Collins Cup冠軍Taylor Knibb，這個你該記住的名字； 圖片來源 Collins Cup在上週末8月28日結束了，為了幫這一系列文章收尾，這最後一集就來整理一下選手成績、排名、觀戰心得、賽事摘要影片等等，最後再紓發這一年...
7 則留言: