2023年2月17日 星期五

2022年職業鐵人三項運動員收入排行榜與個人觀察分享

職業鐵人一年最多能賺到多少獎金呢?圖片來源

本文使用的資料主要取自TriRating網站的整理,首先致上誠摯感謝。

這篇文章主要想跟大家分享一下,在2022年裡,隨著疫情逐漸退散與各國解封,三鐵賽事不僅幾乎全數重開,甚至賽事數目還更勝疫情前,職業鐵人的數目也快速上升,整體實力不斷提高,一堆紀錄破了又破,也因賽事眾多,所有賽事發出的總獎金數也達到歷年來新高,故這篇想幫大家整理一下2022年賺得最多錢的職業選手是誰?與到底能賺多少呢?還有,能從這些數字裡看出什麼端倪呢?

2023年2月14日 星期二

♥謝謝大家響應援助土耳其與敘利亞計劃:共捐出41,464元♥

本文章是續上一篇的募款活動,同時複製FB粉絲頁貼文至此,茲以向捐款者報告款項與用途,同時留存備查。

2023年2月9日 星期四

個案研究:一窺世界頂尖級的游泳選手的訓練週期,以及帶給我們的啟發

撰寫本文的同時,土耳其正發生大地震災情,對個人來說,雖沒入境過土耳其,但也有幾次在伊斯坦堡轉機的經驗,包括2022年7月就去了一趟,當時我唯一買的東西是一個帆布購物袋當紀念品.....(嗯,我知道收集購物袋當紀念品好像有點怪😂),總之也是個緣份,故個人決定,本文所收到的咖啡抖內贊助費用(連結在最下方),將在扣除綠界科技平台的手續費後,全數捐出作為土耳其大地震的賑災經費使用

極化訓練一直被拿來與閾值訓練作比較,前幾天知名的Youtube頻道GTN也出了一集訪問Mark Burnley教授來談此議題,有興趣可自行去聽看看(連結在此),非本文重點。

而個人過去也寫過多篇關於訓練週期安排方式的文章,也討論過極化訓練與閾值研究的兩派爭論,也常有人私訊我問文章在那?請看看本網站右邊有一個『蒐尋此網誌』的功能,可直接蒐尋『閾值』『極化訓練』『週期訓練』等,可以查到許多相關文章,我就不一一贅述了。

本次這次要討論的重點是,過去在談閾值或極化訓練等週期訓練,絕大多數都是單車或跑步的例子,極少數有研究是拿游泳選手或游泳訓練來討論的,也好像一定得二擇一或非A即B的選擇?難道真的一定有標準答案嗎?

這次被我找到了一篇,只不過較為不同的是,這是一篇個案研究(case study),而個案研究相較於以往所分享的量化研究來說,研究結果較難類推到其他人身上使用,但能夠看得更深入,加上我覺得這整個訓練過程有趣,選手實際一整年下來,其實是在不同的訓練法中來來回回無數次的,加上此個案也非常有代表性,一起來看看囉(老樣子,想跳過繁瑣內容的話,直接拉到最後面有白話懶人包)。

2023年2月3日 星期五

冷知識:聽說多吃辣對增進體能有幫助?

大年初一走春走了趟合歡山;順便分享幾張照片給各位

剛過完年,尤其還是個超級冷的年,既然如此,那就來想分享一個輕鬆有趣,也可能讓你暖起來的另類研究給各位參考,這是我年節期間亂看看到的,原本還覺得,到底那個白X會做這種研究?? 吃辣椒就可強化體能??

但越看還越真像一回事,我延伸出來看了幾篇文章,甚至關於2021年諾貝爾生理/醫學獎(Physiology or Medicine)得主的報導,美國的生理學家David Julius與Ardem Patapoutian,就是靠研究『辣椒素(capsaicin)』是如何誘發出對身體細胞對疼痛與灼熱感的機制,特別是這機制中有一個名為TRPV1的辣椒素受體,在高於43度溫度時,就會被啟動並帶來疼痛感(詳細介紹可參考泛科學文章介紹,但本人的文章屬輕鬆小品文,不多贅述複雜科學面)。

有了新研究發現就會有新商機,於是後續就有一系列科學、醫學與生理學家等等,開始研究辣椒素』怎麼運用至人體的保健,當然也包括訓練上,這次帶你來看看至目前為止的研究,辣椒素』對重訓與耐力運動的影響性。