十個小提醒，寫給正在準備226km的您

2015 IRONMAN TAIWAN，首次Sub 10，首次取得KONA資格

若今年有打算要挑戰226km的朋友，尤其是上半年就有好幾場，這時應該是你最緊鑼密鼓準備的時間點吧，這篇文章想分享個人幾點準備心得給您，如果您已是好幾場226完賽者的老手，也歡迎提出您個人的見解！

直接破題，226km的賽事三大重點：配速、補給、正能量！

2022 J帥限量版明信片 『突破』

2022關鍵字：突破

一如往常，每年都會想寫幾張卡片給過去一年裡幫助過自己的朋友，原本是以往出國比賽時才會寫回來，感謝能幫助我每一趟比賽成行的朋友。

接著雖然卡了兩年沒法出國了，但去年還是製作了一張卡片寄給許多友人（去年的明信片概念在此：2021 J帥 限量版明信片），畢竟又能平安的渡過一年，沒有這些朋友幫助是不可能這麼順利的！

只不過這次的卡片製作與設計，碰到許多事情而延遲了，直到2021年12月才動工，但遲來總比不來好，本文分享一下這張卡片設計過程的小趣事與概念！

鐵人J帥 Road to Just Tri. 兩年回顧：流量、熱門文章、贊助額、未來走向

這網站不知不覺間撐過2年了，走過這個小里程碑，應該值得來紀錄點東西！這篇就分享一些本網站流量分析、熱門文章排名、贊助金額以及未來經營上的個人想法！